Avec Marine et Fabrice Moco, Urban fit factory est le nouveau rendez-vous sportif sur le territoire pour les adeptes de l’Interval training.

Marine, aide-soignante, et Fabrice, ancien basketteur, sont les fondateurs de l’association Body Art à Nantes en 2014 devenue Nantes urban fit en 2019. Dans le cadre d’un training collectif, jusqu’à 1 224 personnes se sont rassemblées.

Un emplacement idéal

Si Fabrice continue le coaching en extérieur pour les membres de l’association à Nantes, le couple a eu envie d’avoir sa salle.

Sur le Sud Loire, aucune ne proposait d’Interval training. Avec le nouvel échangeur de Viais, au carrefour des territoires, la zone est idéale et le parc d’activités de Tournebride à La Chevrolière ne cesse de se développer. Les professionnels peuvent facilement venir s’entraîner sur la pause méridienne. Bien sûr, la salle est aménagée pour prendre une douche sur place.

Ne perdant pas le nord, il ouvrira une deuxième salle en juin à Sainte-Luce-sur-Loire. Marine gère la partie administrative.

Cardio et renforcement musculaire

Le High intensity interval training (HIIT) a pour principe d’alterner des phases d’effort intensif avec des périodes de récupération. Les cours allient cardio et renforcement musculaire au poids du corps et avec des charges : poids, disques, ballons ou sacs lestés.

Si les cours sont collectifs, en groupes de 15 à 20 personnes, Hicham, coach sportif diplômé d’État, adapte l’entraînement individuellement.

Pas de niveaux, pas de notions d’échec ou de manque de confiance vis-à-vis des autres. L’exercice est le même pour tout le monde avec des options en fonction des capacités de chacun. Ce sport est très bénéfique pour la perte de poids et le bien-être.

Sept séances de 45 minutes sont proposées quotidiennement du lundi au vendredi et une le samedi. Un tarif préférentiel s’applique pour les professionnels du parc d’activités.

L’espace d’entraînement de 300 m2 n’est ouvert au public que pendant les séances de coaching, en attendant la mise en place de nouveaux créneaux. « Le reste du temps, elle est proposée en location avec ses équipements à des coachs extérieurs », indique Marine Moco.

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